Schmerzfrei bewegen -
mit ganzheitlicher Körperarbeit zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Lebensfreude.
Mein therapeutischer Ansatz
Die Pohltherapie® (Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl) ist eine medikamentenfreie, körpertherapeutische Methode zur Behandlung chronischer Schmerzen und funktioneller Beschwerden – insbesondere dann, wenn trotz medizinischer Untersuchungen kein eindeutiger organischer Befund vorliegt.
Viele anhaltende Beschwerden entstehen durch unbewusst erhöhte Muskelspannungen, fasziale Verklebungen sowie eingeschliffene Fehlhaltungen und Bewegungsmuster. Die Pohltherapie® setzt genau hier an: Sie macht diese Muster bewusst und unterstützt dabei, sie gezielt zu verändern.
Viele anhaltende Beschwerden entstehen durch unbewusst erhöhte Muskelspannungen, fasziale Verklebungen sowie eingeschliffene Fehlhaltungen und Bewegungsmuster. Die Pohltherapie® setzt genau hier an: Sie macht diese Muster bewusst und unterstützt dabei, sie gezielt zu verändern.
Pandiculations nach Thomas Hanna
Bewusste angeleitete Bewegungen lösen festgehaltene Spannungen und bringen erstarrte Muskeln wieder in Bewegung. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung entwickelt der Körper die Fähigkeit, Spannungszustände selbst zu regulieren und seine natürliche Dynamik zurückzugewinnen.
Aktive Schmerzpunktbehandlung
Durch präzisen Druck auf überlastete Muskelpunkte werden tief sitzende Verspannungen gelöst. Verhärtete Strukturen können sich Schritt für Schritt entspannen, die Durchblutung wird angeregt und der Stoffwechsel im Gewebe aktiviert.
Faszienbehandlung
Spezielle Grifftechniken lösen verhärtete Faszien und verklebtes Bindegewebe sanft und nachhaltig. Das Gewebe wird wieder geschmeidig, gut durchwärmt und elastisch. So können natürliche Regenerationsprozesse angeregt werden – Bewegungen fühlen sich leichter, freier und fließender an.
Sensomotorische Übungen
Gezielt abgestimmte Übungen fördern Koordination und Bewegungssteuerung und stärken das Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem. Sie unterstützen den Heilungsprozess auf natürliche Weise und helfen dabei, ungünstige Bewegungsmuster Schritt für Schritt zu verändern.
Körperbewusstseinstraining
Die bewusste Körperwahrnehmung ist ein zentrales Element der gesamten Therapie. Sie lernen, Ihren Körper wieder achtsam wahrzunehmen, Bewegungen bewusst zu spüren und feine Unterschiede zu erkennen. Diese Sensibilität bildet die Grundlage für nachhaltige Veränderung – denn nur was wahrgenommen wird, kann auch gezielt beeinflusst und weiterentwickelt werden.